想申请美国留学？这可不是大四突击就能搞定的事，得从大一开始慢慢铺垫。美国学校看的是你四年的成长，不是临时抱佛脚的成果。大一做好规划，后面申请会轻松很多，下面这几点要记牢。
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1.学术：成绩是“硬通货”，从大一开始稳住
美国好学校（比如前50）对成绩（GPA）很看重，一般得85分以上，热门专业甚至要88分。大一成绩是GPA的基础，要是一开始掉下去，后面想补上来就难了。
具体要做的：
先把基础课（数学、英语这些）学好，别觉得简单就放松，这些分数直接影响总GPA。
多跟老师互动，比如课后问问题，留个好印象。现在用不上推荐信，以后说不定能帮上忙。
要是不确定学什么专业，趁大一多试试选修课。比如想学商业分析，就选门编程课试试，美国留学可以跨专业，但得有相关课程证明你能行。
2.背景提升：别瞎忙活，选对方向慢慢积累
别跟风报一堆社团，最后啥也没学到。大一不用追求当“领导”，关键是有实实在在的收获。
具体要做的：
学术上：可以试试学校的科研项目，哪怕只是整理数据、翻译文献，也能积累经验。比如以后想学环境科学，就去相关实验室打打杂，了解基本流程。
实践上：选1-2个和目标专业相关的活动。比如想学计算机就加入编程社团，想搞公共政策就参加模拟联合国，尽量在活动中做点实事，比如策划个活动、做技术支持。
养成记笔记的习惯：把参加活动、上课的收获记下来，比如“通过编程社团学会了Python基础”，以后写申请材料能用上，不然大四早忘了。
3.标化考试：不用急着考，但要提前准备
托福、GRE这些考试，靠短期刷题很难考好，得慢慢积累。大一不用急着考，但心里要有个数，别到时候手忙脚乱。
规划节奏：
托福/雅思：大一先练基础，多背单词、听听英语演讲、写写英文日记。大二暑假前考第一次，考得不好后面还有时间再考。
GRE/GMAT：学理工科考GRE，学商科考GMAT（有些学校GRE也认）。大一先背背核心单词，大二下学期再系统学做题技巧，大三上学期考第一次就行。
注意：托福成绩有效期2年，GRE是5年，大一考太早可能过期，先把能力提上去更重要。
4.选校和方向：提前了解，少走弯路
早点知道目标学校喜欢什么样的学生，需要什么条件，就不会做无用功。比如有的学校看重科研，有的看重实习，提前了解准没错。
具体要做的：
先挑10-15所可能申请的学校，看看官网，了解录取学生的成绩、经历，心里有个目标。
看看专业细分方向，比如计算机下面有人工智能、数据库等，找到自己感兴趣的，后面选课有针对性。
多关注学校官网、留学论坛、学长分享，了解真实申请经验，比如“某学校更看重实习”，避免踩坑。
大一规划美国留学别焦虑，打好基础最重要
美国留学申请是场持久战，大一不用急着和别人比。只要保证成绩不错、背景活动有方向、考试准备有计划、慢慢了解目标学校，四年下来就能积累足够的优势。
记住，留学申请看的是你四年的成长，从大一开始准备，后面会越来越顺。
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